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咳嗽、气喘绸缪难愈，罪魁首恶可能是肾虚。中医合计，肾主纳气，为气之根。久咳久喘与肾虚往往有着密切关联。养息肾虚导致的咳喘，单纯依靠补肺药物和食品往往难以收效，需要从补肾开端，调理肾脏功能。

气不归根，久咳久喘

清代医家林珮琴所著《类证治裁·喘证》言：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。”这句话形象地推崇了肺脏与肾脏在呼吸功能上的协同关联。肺主气，司呼吸。肾为先天之本，主纳气。肺所主之气，需下纳于肾，就如同树干、枝杈的助长有赖于树根，唯有树根深植泥土、褂讪纷乱，树干、枝杈才能隆盛助长。若肾气不及，肾的纳气功能失常，则可能导致肺失于肃降，气浮于上而弗成归根，进而引起久咳久喘。

肾虚咳喘有特色

肾虚所致咳嗽、气喘具有光显特色。如若肾虚，纳气功能失常，咳嗽会陪同气短且呼多吸少、频繁喘气的特色。夜间阴气盛，阳气相对软弱，肾虚时东谈主体的阴阳失衡在夜间更为光显，故咳喘易在夜间发作。肾与膀胱相内外，肾虚则膀胱气化失司，患者可能出现咳喘发作时陪同遗尿的情况。肾主骨，骨骼的助长发育和功能的瓦解，有赖于肾精的充养，同期腰为肾之府，因此肾虚所致咳喘常伴腰膝酸软、下肢乏力。肾开窍于耳。肾精不及，则耳窍失养，咳喘常陪同耳鸣、耳聋等。

肾阳虚者，阳气弗成顺心全身，水湿不化，凝华成痰，故咳较多白稀痰，且怕冷、下肢凉；肾阴虚者，虚火内生，灼伤津液，故常见夜间咳嗽，痰少质黏，伴有潮热、冷汗等症状。

平常珍贵补肾止咳喘

中医食疗

在平常生涯中，有不少食品具有补肾止咳喘的功效。

枸杞子：本品尝甘，性平，归肝、肾经，《本草撮要》纪录其“滋肾、润肺、明目”，可径直嚼服或用于煲汤、煮粥，能补肾益精、润肺止咳。

黑芝麻：本品尝甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。将黑芝麻炒熟后研末食用，对肾虚导致的久咳久喘有一定的赞助养息作用。

芡实：本品尝甘、涩，性平，归脾、肾经，具故意肾固精、补脾止泻的功效，《本草从头》称其“补脾固肾、助气涩精”，可与山药、莲子等一同煮粥，增强补肾健脾、止咳平喘之力。

山药：本品尝甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾益胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药可平补肺、脾、肾三脏气阴，补中有涩、补而不腻，先后天同调，为健脾益肾、药食两用的佳品。本品常用于养息肺、脾、肾气虚所致食少便溏、疲乏乏力、久咳久喘，关于进步机体免疫力、增强体质也有一定积极作用。

宇宙也不错通过药膳来补肾止咳喘。

核桃芝麻粥：取核桃、黑芝麻、粳米各适量，先将核桃和黑芝麻炒熟研末，再与粳米煮粥，待粥熟即可食用。

核桃具有补肾固精、温肺定喘的功效；黑芝麻可补肝肾。此粥具有温补肾阳、止咳平喘的功效，适用于肾阳虚所致久咳久喘者。

百合熟地汤：取干百合10克，熟地黄15克，蜂蜜适量；将百合和熟地黄放入锅中，加水煮汤；终末调入适量蜂蜜即可。

百合可润肺止咳，熟地黄可滋阴补肾。此汤具有滋肾阴、润肺燥、止咳嗽的功效，适用于肾阴虚所致夜间咳嗽、痰少者。

穴位推拿

穴位推拿可促进经络气血启动，调理脏腑功能。

肾俞穴：该穴位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开 1.5寸（中指中节屈曲时内侧两头纹头之间的距离好像拇指指间要津的宽度，为1寸）处。

推拿时，双手持拳，用拇指要津隆起处按揉穴位。每次3~5分钟，逐日2~3次。推拿肾俞穴可补肾纳气、强腰健肾，缓解久咳久喘及腰痛等症状。

太溪穴：该穴位于足内侧，内踝尖与跟腱之间凹下处。

推拿时，用手指引按穴位，力度以有酸胀感为宜。每次3分钟傍边，逐日2次。推拿太溪穴可滋阴益肾、壮阳强腰，对肾虚引起的咳嗽、咽干、昏倒等有缓解作用。

中药足浴

中药足浴借助药力和热力，通过足部穴位起到补肾止咳喘的作用。

宇宙不错取肉桂、附子、艾叶、细辛各适量，煎水取汁。将药汁倒入足浴盆中，加适量温水浴足。水温以35~40摄氏度为宜，浸泡双足20~30分钟，以体格微微出汗为佳。

方中肉桂、附子可温补肾阳，艾叶能温经散寒，细辛可散寒止咳，诸药合用共奏温肾散寒、止咳平喘之效，适用于肾阳虚所致久咳久喘者。

中医负责辨证论治，久咳久喘从肾论治需笔据个体的具体情况，空洞愚弄上述范例。在平常生涯中，宇宙应注重养护肾脏，校服当然端正，劳逸伙同，幸免操劳过度、房劳过度。作息端正，早睡早起，幸免熬夜。节制饮食，幸免过饱或过饥，减少生冷、浓重、辛辣食品的摄入。调畅情志，保持心扉愉悦，以乐不雅的格调靠近生涯，让体格处于息争状况。

文：中国中医科学院广安门病院（南区）空洞科副主任医生 杨勋超

裁剪：梁婧 管仲瑶

校对：马杨星空体育